Cum sa supravietuiesti unui atac de cord cand esti singur

Deoarece de multe ori oamenii sunt singuri cand sufera un atac de cord, ei trebuie sa stie cum pot sa depaseasca aceasta situatie fara vreun ajutor din partea cuiva

Atunci cand iti dai seama ca inima iti bate necorespunzător in piept si ca incepi sa simti o stare de lesin, trebuie sa stii ca ai doar aproximativ 10-15 secunde inainte de a-ti pierde cunostinta.

Cu toate ca esti singur si te afli intr-o situatie dificila, te poti ajuta prin a tusi in mod repetat si foarte energic. O respiratie adanca trebuie facuta inainte de fiecare tuse, iar tusea trebuie sa fie una adanca si prelungita, asa cum e a unui fumator inrait care produce sputa din adancul pieptului. La fiecare doua secundre trebuie facuta o respiratie adanca urmata de o tuse zguduitoare, fara oprire pana cand soseste ajutorul sau pana cand inima se simte mai bine si incepe sa bate din nou in ritm normal.

Explicatia este simpla. Respiratiile profunde, alimenteaza plamanii cu oxigen din belsug, iar miscarile de tuse convulsiva maseaza inima si pastreaza sangele in circulatie. Oxigenul din plamani si presiunea exercitata asupra inimii, au ca efect intoarcerea la un ritm cardiac normal. In acest fel, victimele atacurilor de cord pot ajunge la spital si sa beneficieze de un tratament corespunzator.

Un cardiolog spunea ca daca toti cei care citesc aste randuri, ar povesti la 10 persoane, ar putea salva cel putin o viata.

Conditii favorabile pentru coxartroza

Am continuat sa caut informatii despre cauzele coxartrozei.

Va spuneam mai deunazi ca sunt considerate doua feluri de coxartroze, una primara pusa in sarcina varstei, altfel spus capatata in urma „uzurii vietii”, si una secundara care poate fi capatata si de persoane mai tinere de 40 de ani.

Am intalnit multe locuri in care se afirma clar despre cauzele coxartrozei primare ca nefiind pe deplin cunoscute, in timp ce privind coxartroza secundara se mentioneaza factorii de risc, adica acele imprejurari care favorizeaza si cauzeaza aparitia si dezvoltarea ei.

Poate ca pe alocuri ma repet fata de postarea anterioara, poate ca uneori nu fac bine separatia intre cele doua forme de boala, dar cred e bine sa fie toate argumentele adunate la un loc, lasandu-va voua sarcina de a le asocia coxartrozei primare sau secundare.

1.  Varsta
Fiind cunoscuta ca o boala care apare in urma uzurii, varsta mai inaintata este socotita ca un factor favorizant. Cazurile in care coxartroza apare la persoane mai tinere sunt legate de anumite accidente, traume sau operatii chirurgicale nereusite

2. Genul
Pana la varsta de 45 de ani  coxartroza este prezenta mai frecvent in randurile poplatiei masculine. Dupa 45 de ani, este mai des intalnita printre femei.

3. Traume sau suprasolicitari
Aici sunt incadrate situatiile in care articulatia soldului sufera o trauma ca urmare a unei accidentari sau este suprasolicitata din cauza unei activitati fizice foarte itense (munca grea, in pozitie dificila, sport)

4. Obezitatea
Sporul de greutate, mai ales cand este in exces, produce schimbari in centrele de greutate si mecanica articulatiilor cauzand uzura mai rapida. Cel mai des este afectat genunchiul, deoarece aceasta este zona care preia cel mai mult din sarcina greutatii corporale, dar si articulatia soldului care are mari masele musculare datorita carora este capabila sa asigure stabilitatea si deplasarea in mers.

5. Malformatii
Sunt persoane care nu au articulatii coxo-femurale in care oasele se potrivesc perfect. Aceste nepotriviri pot fi cauzate de malformatii mostenite sau capatate pe timpul vietii. Asamblarea defectuoasa a articulatiei, rezulta intr-o uzura mai rapida care conduce la instalarea coxartrozei

6. Ereditatea
Unele persoane pot mosteni un defect al genelor care sunt responsabile cu regenerarea cartilajelor si in special a celulelor condrocite. Aceasta este o predispozitie pentru coxartroza, deoarece cartilajul nu se reface in ritmul normal si se uzeaza mai mult si mai repede.

Care or fi cauzele coxartrozei?

De vreo doua zile caut informatii privind cauzele coxartrozei. Din pacate n-am prea gasit articole care sa ma multumeasca, subiectul nu este luat in discutie prea in amanunt.

Pana la urma am ajuns la o concluzie despre care nu stiu daca este adevarata, dar care se suprapune in majoritatea ei peste alte expuneri.

Am plecat de la idea ca boala este produsa de deteriorarea cartilajului hialin prezent in articulatia coxo-femurala. Cred ca daca ne focalizam atentia asupra lui, putem gasi explicatii pertinente privind cauzele coxartrozei.

Acest cartilaj este format in proportie de 95% din apa si matrice cartilaginoasa extracelulara, iar restul de 5 % din condrocite.  Condrocitele acestea sunt niste celule cu functie speciala si care au cel mai lung ciclu celular dintre toate celulele organismului. Corpul uman este o masinarie complexa capabila sa se autogenereze, adica sa refaca anumite parti ale sale care se deterioreaza sau se consuma in urma functionarii. Cauzele coxartrozei sunt strict legate de regenerarea acestor condrocite care, avand cel mai lung ciclu celular, au si cel mai lung ciclu de refacere.

Altfel spus, odata distrus, erodat, cartilajul hialin se reface foarte greu pentru ca are nevoie in primul rand de timp. Atunci cand cartilajul nu se reface, se instaleaza coxartroza.

Pe mine, mintea ma duce spre doua cauze generice ale coxatrozei. Ori organismul are anumite probleme in a-si indeplini normal si la timp functia de regenerare a carilajului, ori anumite conjuncturi fac ca degenerarea cartilajului sa fie mai rapida decat capacitatea corpului de a-l regenera.

Neavand cunostinte de medicina, imi este greu sa apreciez situatii si fenomene care ar face parte din prima grupa de cauze. Si nici n-am citit ceva care sa se apropie de aceasta abordare. Sau poate ca n-am inteles. Dar nu este timpul pierdut, mai caut.

Din a doua categorie de cauze am intalnit expuse si as putea enumera anumite malformatii congenitale, accidentele si obezitatea.

Este vorba in primul rand despre luxatia congenitala a soldului care are caracter ereditar si se transmite in special pe linie feminina. Practic, este vorba despre o malformatie a acelei cavitati hemisferice destinata sa contina si sa articuleze capul osului femural. Ca o consecinta a aceste malformatii, cavitatea respectiva nu mai are capacitatea de a ingloba complet capul osului femural, acesta ramanand in afara. Simptomul acestei malformatii este ca la inceput persoana schiopateaza fara a avea dureri. Tot din categoria aceasta face parte si subluxatia de sold, in fond o luxatie incompleta a  acestei articulatii care face ca osul femural sa alunece in sus si sa provoace intinderea ligamentelor. Pe o anumita peioada de timp, persoanele cu subluxatie de sold nu au dureri si nici nu schiopateaza

Cele doua exemple de mai sus conduc la idea ca artroza coxo-femurala (coxartroza) este generata de modificari in mecanica articulatiei. Existand aceste modificari, greutatea corpului se repartizeaza altfel decat in mod normal si apar zone mai solicitate care se uzeaza mai repede, zone pe care, asa cum spuneam mai inainte, corpul nu pridideste in a le regenera. Acestea fiind zise, acum mai putem adauga si obezitatea ca o cauza a coxartrozei, ea fiind deasemenea responsabila in schimbarea anumitor pozitii si centre de greutate si, implicit, a mecanicii articulatiei.

S-ar putea sa mai existe si anumite activitati, munci care sa fie foarte solicitante si care sa distruga cartilajul hialin mai repede decat este corpul in stare sa-l refaca. Cred ca exista, desi n-am gasit nici un fel de mentiuni. Poate ca sportivii ar trebui luati in considerare din cauza expunerii mari la accidentele care pot modifica mecanica articulara.

Inca o idee si ma opresc aici. Din cele de mai sus as putea trage concluzia ca de fapt coxartroza nu este o boala de oase, ci una de muschi si ligamente care rezulta in oase. Cam indrazneata presupunere pentru un necunoscator.

Simptome de coxartroza

Asa cum va spuneam ieri, coxartroza este rezultatul unui proces degenerativ care actioneaza la nivelul structurilor care compun articulatia soldului (articulatia coxo-femurala). Coxartroza poate afecta doar o parte a soldului (coxartroza unilaterala) sau poate afecta ambele articulatii ale soldului (coxartroza bilaterala). In cazul meu este vorba despre o coxartroza unilaterala localizata la nivelui incheieturii piciorului stang.

Primele simptome au fost niste durari in zona inghinala. Pentru ca apareau mai ales in timpul unor eforturi fizice pe care le faceam in gradina mea de la tara, am crezut ca poate fi vorba despre o henie. Cu timpul insa, am observat ca durerile apar si atunci cand urc sau cobor o scara, un teren abrupt, accidentat, cu multe gropi si denivelari. Dureri neasteptate apareau si atunci cand in piciorul se rasucea in articulatie, mai ales daca rasucirea se producea catre interior.

Acum, cand ma informez mai in detaliu, imi explic altfel cauza acestor dureri. Elementul de baza al oricarei articulatii osoase, si in cazul de fata al articulatiei coxo-femurale, este cartilajul hialin. Acesta este ca un strat depus intre oasele bazinului si femur si actioneaza ca o protectie in timpul miscarii, pentru a reduce frecarea oaselor intre ele. Cu ajutorul acestui cartilaj si al lichidului sinovial care il greseaza – adica asigura o ungere asemenea unei vaselene sau a unui ulei –  oasele din articulatie se misca usor si mai ales aluneca fara a fi in contact direct. Deteriorand partial sau total acest cartilaj, coxartroza a facut ca in anumite momente oasele sa se atinga direct, fara nici un fel de protectie, cauzand acele dureri.

De la doctor am inteles ca boala nu este intr-o stare foarte inaintata, ceea ce ma duce cu gandul ca acel cartilaj este deteriorat partial, nu in totalitate. Ma bazez si pe faptul ca am citit ca in faze mai dure, mai avansate, durerile se menifesta aproape in continuu, la orice fel de miscare, ba chiar si in starea de repaus.

La mine localizarea, sau mai bine zis, debutul bolii s-a produs in zona inghinala, dar am citit ca durerea se poate manifesta si in zona fesiera. Indiferent de zona de debut, degenerarea cartilajului hialin duce cu timpul la reducerea gradului de miscare a articulatiei, ba chiar la imobilitate, iar durerea iradiaza in lungul piciorului catre genunchi. Daca nu este luata in seama, boala avanseaza provocand scaderea cantitatii de lichid intraarticular (sinovial) si subtierea cartilajului articular. Ca o consecinta degradarii acestora, piciorul afectat se scurteaza si astfel apare schiopatatul.

Ce este coxartroza ?

Daca tot m-am pricopsit cu boala asta, m-am straduit sa aflu ce este si ce vrea ea.

Ei bine, despre coxartroza am aflat in primul rand ca este o artroza, adica nu este altceva decat un reumatism de tip degenerativ. Asta inseamna ca spre deosebire de reumatismul inflamator care doar irita articulatiile, coxartroza le si distruge.

Ce insemneaza asta? Capetele oaselor care sunt cuplate intr-o articulatie osoasa sunt acoperite de un cartilaj. In plus, in articulatie mai exista si asa numitul lichid sinovial, care actioneaza exact ca un ulei care asigura lubrefierea (ungerea). Cartilajul si lichidul sinovial ajuta oasele din articulatie sa se miste usor si fara probleme. In efectul ei degenerativ, coxartroza distruge cartilajul si lichidul sinovial din articulatie. Cu timpul, oasele ajung sa se frece unul de altul. De aici, pe de o parte rezulta durerile in incheietura, iar pe de alta parte, o anumita restrangere a mobilitatii acesteia, o dificultate in miscare.

O prima concluzie este ca artroza afecteaza articulatiile, localizandu-se cel mai adesea la sold si/sau la genunche, desi poate afecta si incheieturi ale mainii sau umarului. In faza mai avansata, artroza poate deteriora, de asemenea ligamentele, meniscul si chiar muschii. Atunci cand artroza este localizata la articulatia soldului, numita si articulatia coxo-femurala, boala se numeste coxartroza. Asta am eu. La soldul stang. In imaginea alaturata puteti vedea cum arata o articulatie sanatoasa si una afectata de coxartroza

Exista doua tipuri de coxartroza: primara si secundara. Coxartroxa primara este asociata procesului de imbatranire, adica ‘uzurii de viata’. Cu cat o persoana este mai in varsta, cu atat ea este mai predispusa la coxartroza pimara. Cu toate acestea, coxartroza este o boala si nu o rezultanta a procesului de imbatranire. Sunt persoane care o pot dobandi la o varsta relativ tanara, in special ca efect al unei obezitati sau unor leziuni. Aceasta este coxartroza secundara.

Se spune despre coxartroza ca este o boala ireversibila care genereaza dureri si greutate in miscare. Asta face dificila practicarea sportului, a muncilor fizice mai solicitante si uneori chiar a unor activitati obisnuite de zi cu zi. Pentru ca nu-mi place sa stau degeaba si mai ales pentru ca vreau sa-mi lucrez in continuare gradina, asta e o veste proasta. Dar nu voi depune armele. Mai mult, voi incerca sa aflu totul despre coxartroza, despre cum ma va afecta si, in special, despre cum pot trai cu ea.

Tot ce voi afla, va voi spune, asa ca tineti aproape.

Am coxartroza

Cu ceva timp in urma m-am convins ca viata este ceva ce se intampla in jurul nostru in timp ce noi ne facem alte planuri.

Alarmat de o durere ce ma deranja de aproape un an in piciorul stang, am ajuns in sfarsit la un doctor. Stiam de reumatism, stiam de o hernie de disc, dar nu stiam ca am coxartroza. Acum am aflat

Asa cum va spuneam mai sus, eu imi facusem deja niste planuri, dar se pare ca n-am incotro, trebuie sa revad totul si sa fac unele ajustari.

Asta este, batranetea e un lux pe care nu si-l poate permite oricine.